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Pilates für TänzerInnen
Als erfahrene Personal Trainerin mit Spezialisierung auf professionelle Tänzerinnen und Tänzer bewege ich mich seit vielen Jahren an der Schnittstelle zwischen Therapie, Training und künstlerischer Höchstleistung.
Ich unterstütze dich sowohl in der Rehabilitation als auch in der Prävention.
Ob im Aufbautraining oder nach der Geburt: Mein Ziel ist es, deinen Körper systematisch und nachhaltig zur vollen Leistungsfähigkeit zurückzuführen.
Neben meiner therapeutischen Arbeit bin ich als Pilates- und Personal Trainerin tätig – immer mit dem Anspruch, Bewegungsqualität, Körperbewusstsein und langfristige Schmerzfreiheit zu fördern.
Eine starke Basis ist dein Schlüssel zu einer langen und gesunden Tänzerkarriere.
Die Pilates-Methode ist für TänzerInnen ideal, da es als funktionelles Ganzkörpertraining Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität von innen nach außen entwickelt.
Pilates kräftigt deine Rumpf- und Stützmuskulatur, die für eine aufrechte Haltung zuständig ist.
Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Pilates für TänzerInnen trainiert Körper und Seele. Du profitierst nicht nur von einem strafferen Körper, einer schöneren Haltung und einer verbesserten Koordination. Dein Schultergürtel wird gedehnt und entspannt, deine Muskulatur der Arme und Beine lang und schlank trainiert.
